

پس از اعتراض ایران به فیفا مبنی بر تحریف اماراتیها در صفحه مربوط به اطلاعات فدراسیون فوتبال امارات نام خلیج فارس ثبت شده است.

نقشه کویت



نقشه قطر


به گزارش خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، پس از آنکه فدراسیون فوتبال امارات در اقدامی سیاسی نام مجعول خلیج ع ر ب ی را به عنوان نام لیگ فوتبال امارات انتخاب کرد، واکنشهای زیادی برانگیخته شد که در آخرین واکنش فدراسیون فوتبال ایران از طریق وزارت خارجه این اقدام را محکوم کرد.

نقشه امارات


همچنین فدراسیون فوتبال ایران با ارسال نامهای به فیفا اقدام اماراتیها را بر خلاف اسناد موجود دانست و خواستار برخورد با این تحریف تاریخی شد. در همین حال سایت فیفا، در بخش معرفی کشور امارات نام خلیج فارس را به عنوان همسایه دریایی ثبت کرده است.


کاش چون پاییز بودم

کاش چون پاییز خاموش وملال انگیز بودم.

برگهای آرزوهایم , یکایک زرد می شد,

آفتاب دیدگانم سرد می شد,

آسمان سینه ام پر درد می شد


ناگهان توفان اندوهی به جانم چنگ می زد

اشک هایم همچو باران دامنم را رنگ می زد.

وه ... چه زیبا بود, اگر پاییز بودم,

وحشی و پر شور ورنگ آمیز بودم,

شاعری در چشم من میخواند ...شعری آسمانی


در کنارم قلب عاشق شعله می زد,

در شرار آتش دردی نهانی

نغمه ی من ...

همچو آواری نسیم پر شکسته

عطر غم می ریخت بر دلهای خسته.


پیش رویم :

چهره تلخ زمستان جوانی

پشت سر :

آشوب تابستان عشقی ناگهانی

سینه ام :

منزلگه اندوه و درد وبد گمانی.

کاش چون پاییز بودم





تــو نگو که خیال محاله
رفتنت واسه این دل تنها

یه سوال ِ بی جواب ِ
مث خواب ِ یه عذاب ِ

نمیدونی چه تیره و تاره
حال قلبی که از تــو و دوریت


بی قراره بی قراره
نگو دیره که نمیره

آخرین نفسام ِ و بی تــو
دارم حس میکنم که میمیرم

لااقل بزار این دم آخر
از چشات همه چی رو بگیرم

توی ِ لحظه ی خسته ی دلخوشی
که توی بی نفسی من و می کشی

کاش بهم دل خستم و پس بدی
یا به قلب یخی تــو نفس بدی


همه باورم و ترسم از اینه
که بیاد روبروم و بشینه

غم و درد چشام و ببینه
بگه حال و روالش همینه

گاهی می گذرم از همه دوریم
مثل قایقی از دل دریا

که یه لحظه چشاتــو ببندی
یه لحظه چشاتــو ببندی

بخندی
بخندی


آخرین نفسام ِ و بی تــو
دارم حس میکنم که میمیرم

لااقل بزار این دم آخر
از چشات همه چی رو بگیرم

توی ِ لحظه ی خسته ی دلخوشی
که توی بی نفسی من و می کشی

کاش بهم دل خستم و پس بدی
یا به قلب یخی تــو نفس بدی

به قلب یخی تــو نفس بدی

برای دانلود کلیک راست کرده و گزینه SAVE LINK AS کلیک کنید

روحانی در آستانه سفر به نیویورک: دنیا پیام انتخابات ایران را بگیرد

حسن روحانی، رئیس جمهور ایران گفت که مردم ایران در انتخابات ریاست جمهوری اخیر با انتخاب "مسیر میانه روی و اعتدال" اعلام کردند که "با افراط و افراطی گرایی موافقتی ندارند" و این پیام باید به دنیا رسانده شود.
به گزارش سایت ریاست جمهوری ایران، آقای روحانی این اظهارات را روز دوشنبه اول مهر (۲۳ سپتامبر) و پیش از ترک تهران برای سفری پنج روزه به نیویورک به منظور شرکت در نشست سالانه مجمع عمومی سازمان ملل متحد بیان کرده است.
آقای روحانی در آستانه این سفر تاکید کرده که قصد دارد "چهره واقعی ملت ایران" را به دنیا معرفی کند و به انتقاد از کسانی پرداخته که "در سال های اخیر این چهره را به گونه دیگری به جهان معرفی کردند".
رئیس جمهور فردا دوم مهر در مجمع عمومی سازمان ملل سخنرانی خواهد کرد. وی روز چهارم مهر نیز به عنوان رئیس جنبش عدم تعهد در اجلاس خلع سلاح اتمی که در مقر سازمان ملل برگزار میشود، صحبت می کند و یک روز بعد، در مراسم افتتاحیه نشست وزیران امور خارجه کشورهای عضو جنبش عدم تعهد، سخنرانی سوم خود را ایراد خواهد کرد.
محمدجواد ظریف وزیر امور خارجه، محمد نهاوندیان رئیس دفتر رئیس جمهور، محمدعلی نجفی معاون رئیس جمهور و رئیس سازمان میراث فرهنگی، محمدرضا صادق و حسام الدین آشنا مشاوران رئیس جمهور، احمدرضا دستغیب، عضو کمیسیون امنیت ملی مجلس و سیامک مره صدق نماینده کلیمیان در مجلس، آقای روحانی را در سفر نیویورک همراهی می کنند.

گفتگوهای هسته ای
گفته شده که در جریان سفر هیات ایرانی به نیویورک، نمایندگان ایران و گروه ۱+۵ نیز به گفتگو خواهند پرداخت.
آقای روحانی امروز در اشاره ای تلویحی به این مذاکرات، گفته که تحریم های وضع شده علیه ایران غیرقابل قبول و غیرقانونی است و دو طرف، باید از طریق "تعامل، گفت و گو و مفاهمه" به "منافع مشترک" دست یابند.
به گزارش خبرگزاریها، در همین چهارچوب امروز قرار است محمدجواد ظریف وزیر امور خارجه ایران با کاترین اشتون مذاکره کننده اصلی گروه ۱+۵ ملاقات و گفتگو کند.
خبرگزاری ایرنا از قول یک مقام مسئول که نام وی فاش نشده نوشته که دور جدید مذاکرات هسته ای "نه در شکل و نه در محتوا نمی تواند در مسیر گذشته خود حرکت کند" و "نتیجه انتخابات ریاست جمهوری ۲۴ خرداد و دیگر تحولات مهم منطقه ای و بین المللی، فضای مذاکراتی بین ایران و گروه ۱+۵ را نسبت به گذشته به طور کامل دگرگون کرده است".
به گزارش ایرنا آقای روحانی در جریان سفر به نیویورک با مقام هایی خارجی همچون بان کی مون دبیرکل سازمان ملل، روسای جمهور فرانسه، اتریش، ترکیه، تونس و لبنان، نخست وزیر ایتالیا، دبیرکل سازمان همکاری های اسلامی و معاون نخست وزیر عراق دیدار خواهد داشت. این خبرگزاری نوشته ممکن است در جریان سفر، برنامه هایی نیز برای ملاقات صدر اعظم آلمان و نخست وزیر اسپانیا با آقای روحانی تنظیم شود.
در جریان این سفر، همچنین برنامه هایی نیز برای ملاقات رئیس جمهور با ایرانیان مقیم ایالات متحده و نیز رسانه های سراسری آمریکا پیش بینی شده است.
اجلاس پیش روی سازمان ملل، شصت و هشتمین اجلاس مجمع عمومی این سازمان است که در آن، روسای دولت های ۱۳۲ کشور جهان حضور خواهند داشت
منبع : خبرگزاری ایرنا و اخبار شبکه 3
به امید موفقیت و سربلندی ایران اسلامی
تست روانشناسی شستشوی بدن در حمام.
درحمام کدام قسمت بدنتان را اول میشویید؟
آیا تا کنون به پاسخ این سوال فکر کرده اید آیا به این موضوع دقت کردهاید ؟؟درحمام کردن کدام قسمت بدنتان را اول میشویید؟ / تست روانشناسی قبل از اینکه این متن را بخوانید اول تصمیم بگیرید و فکر کنید که کدام ناحیه از اعضای بدنتان را در ابتدا میشورید و بعد این تست را ادامه دهید.
شما شخصی هستید که هنگام ورود به حمام صورت خود را میشورید:
پول برای شما اهمیت بسیاری دارد اما نسبت به اهمتی که پول در زندگی شما دارد کوشش کمیبرای به دست آوردن آن انجام میدهید سطح تقاضا و تلاش شما دارای توازن نمیباشد . در صحبت های خود خیلی پایبند صداقت نیستید و برای اینکه به مقصود خود برسید گاهی اوقات صداقت خود را فراموش میکنید . افرادی که در اطراف شما هستند به دلیل رفتارهای متفاوتی که شما انجام میدهید قادر به درک صحیحی از شما نیستند ولی شما به تفکرات دیگران راجع به خودتان اهمیت زیادی نمیدهید و معمولا کارهایی را که خودتان دوست دارید و طبق خواسته و میل خودتان باشد انجام میدهید.
شما شخصی هسیتد که ابتدا زیر بغل خود را میشورید:
شما شخصی قابل اعتماد و بسیار مسئول هستید و هر کاری که بر عهده شما گذاشته میشود را به خوبی انحام میدهید . شخصی کاملا مردمیهستید و به همین دلیل و ویژگی که دارید بسیاری از افراد مطیع شما هستند و ارزش بالایی را برای شما قائل هستند ، زیرا شما اگر دوستی داشته باشید که در قطب شمال زندگی کند و به کمک شما احتیاج داشته باشد بلافاصله با شنیدن این خبر به کمک او میروید . اما توصیه میکنیم اینقدر صادق نباشید زیرا باعث میشود که متحمل ضربات جبران ناپذیری شوید.
شما شخصی هستید که ابتدا موهای سر خود را میشورید:
این افراد هنرمند، خلاق، هستند و معمولا دارای افکاری مثبت هستند که باعث میشود دیگران را به خود جذب کنند. این افراد معمولا آنقدر در رویاهایی خود غوطه ور میشوند که گاهی فراموش میکنند در حال حاضر و در این زمان به سر میبرند. برای به دست آوردن پیروزیها و موفقیت ها با تلاش مدام و پیوسته پیش میروید. شما قادر به درک موضوعاتی هستید که دیگران نمیتوانند آن را درک کنند. موقعیت اجتماعی برای شما بسیار مهم تر از جنبه ی اقتصادی آن میباشد. به خانواده و دوستانتان اهمیت زیادی میدهید.
شما شخصی هستید که اول قفسهی سینه تان را میشورید:
شما شخصی هستید که زیاد اهل حرف و سخن نیستید و ترجیح میدهید در مورد کاری صحبت نکنید تا این کار به اتمام برسد و بعد در مورد آن صحبت میکنید ، آدمیرک هستید.آرامش خیال و آسودگی بزرگترین هدف شما در زندگی است . شما شخصی هستید که نمیتوانید افرادی که به نوعی حواس پرت یا پریشان هستند تحمل کنید . شما همیشه تمایل به کارهای جدید و نو دارید و از تمام وقایع جدید و متنوع استقبال میکنید.
شما شخصی هستید که اول شانههایتان را میشورید:
این افراد معمولا در همهی کارهای خود با ناامیدی وارد میشوند به همین دلیل نمیتوانند پیروز میدان شوند جون از ابتدای امر با نا امیدی وارد میشوند . علی رغم توانایی های زیادی که دارید تا کنون پیشرفت قابل توجهی نصیب شما نشده است . دوست دارید وقت خود را در تنهایی بگذرانید و از تفریحات جمعی فراری هستید . پول برای شما در زندگی تان تاثیری وافر و باور نکردنی دارد در حالی که بر تمام قعالیت های شما تاثیر مستقیمیدارد.
شستن سایر نقاط بدن:
شما شخصی بسیار متعادل هستید، به راحتی میتوانید درون خود را کنترل کنید و بر احساسات قلبی تان فائق شوید . شما فردی فعال و پویا نیستید باید این موضوع را یاد بگیرید که این حس را در خود بیدار سازید تا بتوانید زندگی تان را از هیجان سرشار کنید . شما شخصی دوست داشتنی هستید و به هر مجلسی که قدم بگذارید دوستان زیادی را برای خود پیدا میکنید
مهمترین عوامل خیانت زنان به مردان!

جامعه شناس اجتماعی با اشاره به نتایج یک تحقیق گفت : مهم ترین عوامل خیانت زنان به همسران نارضایتی های جنسی،ازدواج های اجباری و توقعات بیش از حد از همسر بوده است.


به گزارش امید به نقل از شهرخبر دکتر امان الله قرایی مقدم ضمن اعلام این خبر افزود:قبل از طلاق قطعی ابتدا طلاق عاطفی بین زوجین رخ می دهد که این امر ناشی از رفتار نامناسب جنسی ازسوی مردان با همسران است.

استاد دانشگاه خوارزمی تصریح کرد:کمرنگی اعتقادات مذهبی و باورهای دینی،فقر فرهنگی،مهاجرت به شهر،دوستان و هم نشینان نا مناسب،رسانه های بیگانه ،رواج سریال هایی که بی بندی باری های جنسی را عادی جلوه می دهند نیز عوامل ریشه ای افزایش خیانت محسوب می شوند.

آسیب شناس اجتماعی خاطر نشان کرد:خیانت در زنان و مردان مساوی است اما تقریبأ در زنان رو به افزایش است و سن خیانت به طور عمده از ۱۸تا ۴۵ سالگی است که به دلیل تمایلات جنسی و جلب توجه از سوی جنس مخالف رخ می دهد.
وی با تأکید براهمیت اعتقادات دینی و مذهبی درکاهش چشمگیر ناهنجاری های اجتما عی افزود:بر اساس بررسی ها اثبات شده خیانت در واحد های شخصی نسبت به آپارتمان ها بیشتر رخ می دهد.
دکتر قرایی مقدم در ادامه گفتگو با شفا آنلاین اظهار داشت: اکثر زنانی که به سمت خیانت و روابط نامشروع گرایش پیدا می کنند همان دختر هایی هستند با ریشه های اخلاقی ضعیف که قبل از ازدواج تن به روابط نا مشروع داده اند.

16 نکته ای که کاش تو مدرسه بهمون یاد داده بودن!

خیلی موارد هست که شاید دیر، ولی بالاخره روزی توی زندگی بهشون می رسیم. فکر کنید چقدر عالی می شد اگه توی سن کمتر اینها رو یاد می گرفتیم.

هر چقدر که از دوران مدرسه دور شده باشیم، چیزهایی هست که هر از گاهی باعث میشن که فکر کنیم: "آه...کاش اینو تو مدرسه بهم یاد داده بودن.." کاش به جای یکی از ساعت های زبان خارجه و ریاضی و فارسی، یک بار هم یه کلاس درباره ی زندگی کردن برگزار می شد. شاید هم هر از گاهی معلمی پیدا شده که سعی کنه حرف های خارج از درس بزنه...اما احتمالا ما حرفهاشون رو جدی نگرفتیم و ترجیح دادیم به جای فکر کردن به حرفهاش، به شیوه ی زندگی خودمون ادامه بدیم.خیلی موارد هست که شاید دیر، ولی بالاخره روزی توی زندگی بهشون می رسیم. فکر کنید چقدر عالی می شد اگه توی سن کمتر اینها رو یاد می گرفتیم.این نکات کاربردی رو بخونید و سعی کنید ازینجا به بعد توی زندگی جدی ترشون بگیرید:
1)قانون ۸۰/۲۰:

این یکی از بهترین روش ها برای اینه که بهترین استفاده رو از وقتتون بکنید. چیزی که قانون ۸۰/۲۰ میگه اینه که ۸۰ درصد ارزشی که بدست می آورید، نتیجه ی ۲۰ درصد از تلاشیه که انجام داده اید.

این یعنی اینکه اکثر کارها و مشغولیت های ما مفید نیستند. پس میتونیم خیلی از کارها رو از لیست انجام کارمون خط بزنیم. در عوض وقت و انرژی بیشتری روی کارهای دیگه، که به نظر میرسه بازده بیشتری - چه از لحاظ موفقیت و چه از لحاظ حس رضایت درونی - دارن بذاریم.



2)قانون پارکینسون:

میتونی کارها رو خیلی سریع تر از اونچه که فکر می کنی انجام بدی! این قانون میگه کاری که قراره انجام بدی متناسب با وقتی که براش در نظر میگیری خودش رو کش میده و درجه ی سختی اش رو تعیین میکنه! یعنی اگه به خودت بگی ظرف یه هفته یه راهکار برای فلان مشکل پیدا می کنم، اون مشکل خودش رو سخت تر و سخت تر جلوه میده و ممکنه نتونی حتی توی یک هفته هم براش راه حلی پیدا کنی.

پس وقتت رو روی پیدا کردن راه حل متمرکز کن. به جای یک روز یک ساعت، و به جای یک هفته یک روز به خودت فرصت بده. این کار باعث میشه که مغزت فقط روی راه حل و کار کردن متمرکز بشه، نه سختی کار!



3)تراکتوری کار کردن!:

کارهای خسته کننده و تکراری میتونن باعث پایین اومدن سطح هیجان و به تعویق افتادن کار بشن. یکی از راه هایی که بشه اونها رو سریع انجام داد اینه که اونها رو تراکتوری انجام بدیم. یعنی چی؟ یعنی همه رو پشت سر هم انجام بدیم. اینجوری اون زمانی که برای کندن از وضعیت فعلی و راضی کردن خودتون صرف می کنید، فقط برای کار اول لازم میشه و کارهای بعدی سریع تر انجام می شن.

مثلا یه نمونه از تراکتوری کار کردن اینجوریه:

میزتون رو تمیز کنید/ قبض آب و برق پرداخت بشه/ سه تا تماس تلفنی که باید انجام میدادی رو انجام بده/ یه لیست خرید تره بار بنویس.



4)اول چیزی بده تا چیزی بگیری:
شاید این قضیه با حستون جور در نیاد. چون معمولا همه این ذهنیت رو داریم که تا کسی برامون کاری انجام نداده نباید براش کاری انجام بدیم. مشکل اینجاست که خیلی ها اینجوری فکر می کنند، و خب طبیعتا نتیجه این میشه که در آخر هیچ کدوم کاری انجام نمی دن.



اگر میخواید ارزشی که بدست می آورید بیشتر بشه (اون ارزش میتونه پول، عشق، محبت ، فرصت و خیلی چیزهای دیگه باشه...)، بهتره ارزشی که خودتون میدید رو افزایش بدید. چون در گذشت زمان شما بالاخره اونچه که از دستی دادین رو از دست دیگه ای میگیرین. پس فکر کنید چقدر خوب میشه که هیچ کاری انجام ندین و چیزی بگیرین. اما این اتفاق خیلی کم پیش میاد...



5) فعالیت کن، واکنش نشون نده!:

این هم به نکته ی قبل مربوط میشه. اگه همه رفتارشون واکنشی بود، شاید خیلی از اتفاقات هیچ وقت نمی افتاد و همه منتظر مینشستند تا کسی فعالیتی بکنه... این اتفاق ممکنه بالاخره بیفته، ولی خیــــلی طول خواهد کشید!

پس یه فکر به صرفه تر اینه که خودتون فعالیت کنید. به سادگی میتونید اولین نفری باشید که حرکتی میزنه و یه سری آدم واکنشی به دنبالش راه میفتن. این کار نه تنها شما رو از حس وحشتناک انتظـــار دور می کنه، بلکه باعث میشه احساس کنید اون کسی که زندگیتون رو تو دست داره و در حال کنترل کردنشه خودتون هستید، نه نیروهای جورواجور بیرونی!


6)اشتباهات و شکست ها بد نیستند:

وقتی سنمون کمتر و به اصطلاح " دهنمون بوی شیر میده " و "کله مون هنوز بوی قرمه سبزی میده"، انقدر کارهای مختلف رو امتحان میکنیم و شکست می خوریم تا یاد بگیریم. اما هر چی بزرگتر میشیم، محتاط تر عمل میکنیم و کمتر از قبل روحیه ی "فعال بودن" رو داریم. چون از شکست خوردن می ترسیم، ترجیح میدیم که بشینیم تا یک نفر دیگه کاری رو شروع کنه.


حالا اگه واقعا شکست بخوریم چه اتفاقی میفته؟ همه بهمون می خندن؟

آره خب، شاید بخندن. اما وقتی همچین تجربه ای داشته باشی، خیلی زود بعدش می فهمی که بابا آخر دنیا که نرسیده! و حقیقت اینه که مردم خیلی زود شکست های ما رو فراموش می کنند. اونها انقدر درگیر زندگی و مشکلات خودشون هستن که اینجور موارد براشون اهمیتی ندشته باشه!

و فراموش نکنید که موفقیت توی زندگی از تسلیم نشدنه!



یادتون بیاد وقتی که ۵ ساله بودین و میخواستین دوچرخه سواری یاد بگیرین. زانو ها درب و داغون می شد و شاید هم یه کم گریه میکردید. ولی بلند می شدید، لباس ها رو می تکوندید و دوباره روی صندلی اش می نشستید. پس سعی کنید اون روحیه ی بچه ی ۵ ساله رو درون خودتون زنده کنید و با یکی دو بار شکست خوردن توی کاری تسلیم نشید!


7)به خودت سخت نگیر:

چرا آدمها بعد از یکی دوبار اشتباه کردن و شکست خوردن از کاری دست می کشند؟ خب، یه دلیل خیلی بزرگ اینه که دارن از درون خودشون رو میزنن! این عادت به درد نخوریه! چون فقط به ناراحتی و درد درونی ات اضافه می کنه و وقت با ارزشت رو ازت می گیره. پس این عادت رو از خودتون بگیرید و انقدر خودتون رو ملامت نکنید.


8) یک دفعه صمیمی بشو!

آشنا شدن با آدمهای جدید خیلی کیف داره، ولی میتونه باعث به وجود اومدن استرس بشه. همه ی ما دوست داریم تو برخورد اول آدمهای خیلی جالب و جذابی به نظر بیایم و از صحبت های عجیب و غریب و سکوت های طولانی فرار می کنیم.
بهترین راه برای انجام این کار اینه که تو برخورد اولتون با کسی، تصور کنید که اون صمیمی ترین دوستتونه. اینجوری اضطراب رو از ذهنتون دور می کنید و راحت تر با طرفتون ارتباط برقرار می کنید.


9) روی چیزی که میخوای تمرکز کن، نه چیزی که نمیخوای!

شما در مغزتون سیستمی به نام سیستم فعالیت مشبک دارید که بهتون اجازه میده چیزهایی که ذهنتون روشون تمرکز کرده رو ببینید. این یعنی شما هرچقدر تمرکزتون رو روی اهدافتون بیشتر کنید، بیشتر با اونها مواجه میشید.

یکی از کارهایی که برای تمرکز روی چیزهایی که میخواین میتونید انجام بدید اینه که اهداف تعیین کنید و به این فکر کنید که چه چیزی در این شرایط مهم تره. میتونید از یادآوری های بیرونی استفاده کنید. مثلا روی کاغذی که به دیوار چسبوندید بنویسید : "فعالیت کن، واکنش نشون نده!" تا هر روز به چشمت بخوره و یادت بندازه.


10)رفتار تو واقعیت رو عوض می کنه:

همه ی ما شنیدیم که باید رفتار مثبت داشته باشیم و ممکنه خیلیها بهمون بگن: "یه فکری به حال رفتارت بکن!"

این نصیحت خیلی با ارزشیه، ولی معمولا چه اتفاقی میفته؟ از یه گوش میره تو و از گوش دیگه میاد بیرون و فردا ما باز همون رفتار قبلی رو داریم.

ولی نکته ی خیلی ظریف و قابل توجهی که وجود داره اینه که رفتار ما، واقعیت های اطرافمون رو عوض می کنه. ممکنه که توی ذهن همه بدبینی به عنوان واقعیت زندگی پذیرفته شده باشه، اما اینها به خاطر اینه که سیستم فعالیت شبکه ای مغزمون عادت به پیدا کردن چیزهای بد داره.

اگه سعی کنید رفتارتون رو به طور جدی عوض کنید - و با این کار واقعیت اطرافتون رو تغییر بدید - به نتایج متحیر کننده ای می رسید.


11)شکر کردن یه راه آسون برای خوشحال کردن خودتونه:
معلومه که این یکی رو تو مدرسه بهمون یاد دادن...خیلی زیـــــاد! احتمالا می گفتن قدر چیزهایی که دارید و بدونید و شکر گذار باشید چون کار درست اینه...یا اینکه کلا کاریه که باید انجام داد!

ولی حالا اینجوری به قضیه نگاه کنید که یکی دو دقیقه وقت گذاشتن برای شکر کردن، خیلی راحت میتونه یه حال بد رو به یه حال خوب تبدیل کنه.

این کار میتونه برای خوشحال نگه داشتن روحیه تون، و تمرکز روی چیزهای خوبی که میخواین به دست بیارین کمکتون کنه.


12)خودت رو با کسی مقایسه نکن:
امان از این "من" درون که همیشه دنبال مقایسه کردنه! "آخ جون من یه دوچرخه ی جدید خریدم!" احتمالا این جمله خوشحالتون می کنه، ولی بعدش فکر میکنید که "ای وای! دوچرخه ای که علیرضا گرفته که خیلی بهتــــــره!!" و اینجوری میشه که حال خوبتون دووم زیادی نمیاره و باز حس می کنید از خودتون راضی نیستید. اگه دست از مقایسه کردن خودتون با دیگران برندارید، در واقع دارید به دنیا اجازه میدید که احساسی که نسبت به خودتون دارید رو کنترل کنه.



بهترین راه اینه که خودت رو با خودت مقایسه کنی. ببین چقدر از جایی که بودی فاصله گرفتی، چه چیزهایی به دست آوردی و چقدر رشد کردی. شاید خیلی کار هیجان انگیزی به نظر نرسه، اما در طولانی مدت کلی بهت قدرت و ثبات درونی میده!



13)80-90% اون چیزهایی که ازشون وحشت داریم، اتفاق نمیفتن!

این یکی خیلی مهمه! اینها فقط هیولاهایی هستن که ما تو ذهن خودمون ساختیم، و اگرهم اتفاق بیفتن، قطعا به اون دردناکی و وحشتناکی که فکر می کردیم نخواهند بود.

البته که حرف زدن از این کار همیشه آسونه، اما سعی کنید به خودتون یادآوری کنید که درصد خیلی کمی از ترس ها و وحشت های گذشته تون به واقعیت پیوستن...پس چرا فکر می کنید این بار با بقیه ی وقت ها فرق می کنه؟؟

14) هیچ چیزی رو خیـــــلی جدی نگیر:
خیلی راحت میشه درگیر مسائل شد. ولی اون احتمالات بدی که میدیم معمولا اتفاق نمیفتن و چیزی که الان براش نگرانیم و حرص میخورم به احتمال خیلی زیاد در سه سال بعد اصلا به یادمون نمیاد!

پس خودت، افکار، و احساساتت رو اونقدر جدی نگیر که اسباب شکنجه ی خودت بشه. راحت باش و به چیزهای خوب زندگیت فکر کن.



15)همه چیز رو بنویس:
اگه مغزتون یه سطل پر سوراخه و هر چیزی که توش میریزین یهو ناپدید میشه، پس خطر اینکه ایده های ناب و خوبی که به ذهنتون میرسه خیلی راحت از ذهنتون پاک بشن، وجود داره. خودتون رو عادت بدید به اینکه افکار و اهدافتون رو بنویسید - همه چی رو! اینطوری راحت تر میتونید روی چیزهایی که میخواید متمرکز بشید.


16)توی هر تجربه ی بدی یه فرصت وجود داره:

توی هر شکست یا تجربه ی تلخی، چیزهایی وجود داره که میتونی ازشون درس بگیری و برای رشد خودت استفاده کنی. شاید حتی بشه گفت که تجربه های منفی، چیزهای بیشتری برای یاد دادن نسبت به تجربه های موفقیت آمیز دارن. بعضی وقتها، نکته ای که از یه تجربه ی بد یاد گرفته میشه، از توی ده ها تجربه ی موفقیت آمیز در نمیاد!

پس هر بار که یه "تجربه ی منفی" برات پیش اومد، از خودت بپرس: چه چیزی راجع به این شرایط میتونه خوب باشه؟ اون چیزی که من الان باید یاد بگیرم چیه؟
یه تجربه ی منفی میتونه باعث بشه چندین تجربه ی مثبت برات اتفاق بیفتن.



چیزی تو ذهن شما هست که دوست داشتین توی مدرسه بهتون یاد میدادن؟
لطفا بنویسین تکمیل بشه....

![]()
متن و ترجمه فارسی اهنگ Rolling In The Deep از Adele
————————————————
![]()
There’s a fire starting in my heart
![]()
تو قلبم یه اتیش شروع به شعله ور شدن می کنه
![]()
Reaching a fever pitch, it’s bringing me out the dark
![]()
به اوج تب میرسم….داره منو از تاریکی خارج می کنه
![]()
Finally I can see you crystal clear
![]()
در نهایت تو رو واضح می بینم
![]()
Go head and sell me out and I’ll lay your shit bare
![]()
شروع کن منو بفروش و من دست تو رو میکشم
![]()
See how I leave with every piece of you
![]()
ببین چطور ذره ذره ی وجودتو ترک می کنم
![]()
Don’t underestimate the things that I will do
![]()
کارایی که می خوام بکنم رو دست کم نگیر
![]()
![]()
![]()
There’s a fire starting in my heart
![]()
یه اتیش تو قلبم می سوزه
![]()
Reaching a fever pitch
![]()
منو به اوج تب میرسونه
![]()
And its bring me out the dark
![]()
و منو از تاریکی خارج می کنه
![]()
The scars of your love remind me of us
![]()
زخم های عشق تو منو به یاد خودمون می ندازه
![]()
They keep me thinking that we almost had it all
![]()
منو به فکر وا میدارن که ما تقریبا همه ی عشق رو داشتیم
![]()
![]()
![]()
The scars of your love they leave me breathless
![]()
زخمهای عشقت منو از نفس میندازن
![]()
I can’t help feeling
![]()
نمی تونم جلوی احساسمو بگیرم
![]()
We could have had it all
![]()
ما باید عاشق می موندیم
![]()
Rolling in the deep
![]()
دارم به اعماق می رم
![]()
![]()
You had my heart and soul
![]()
تو قلب و روح منو داشتی
![]()
And you played it
![]()
و تو به بازیش گرفتی
![]()
To the beat
![]()
تا به من غلبه کنی
![]()
Baby I have no story to be told
![]()
عزیزم زندگی من هیچ داستانی نداره که گفته بشه
![]()
But I’ve heard one of you
![]()
اما من یه داستان از تو شنیدم
![]()
And I’m gonna make your head burn
![]()
و من کاری می کنم که بسوزی
![]()
Think of me in the depths of your despair
![]()
وقتی که در اعماق حسرت و ناامیدی به من فکر می کنی
![]()
![]()
![]()
Making a home down there
![]()
و وقتی داری تو حسرتهات آشیانه میسازی
![]()
It Reminds you of the home we shared
![]()
یاد خونه ای میفتی که با هم توش زندگی می کردیم
![]()
The scars of your love remind me of us
![]()
زخم های عشق تو منو به یاد خودمون می ندازه
![]()
They keep me thinking that we almost had it all
![]()
منو به فکر وا میدارن که ما تقریبا همه ی عشق رو داشتیم
![]()
The scars of your love they leave me breathless
![]()
زخمهای عشقت منو از نفس میندازن
![]()
I can’t help feeling
![]()
نمی تونم جلوی احساسمو بگیرم
![]()
We could have had it all
![]()
ما باید عاشق می موندیم
![]()
Rolling in the deep
![]()
دارم به اعماق می رم
![]()
You had my heart and soul
![]()
![]()
تو قلب و روح منو داشتی
![]()
And you played it
![]()
و تو به بازیش گرفتی
![]()
To the beat
![]()
تا به من غلبه کنی
![]()
Throw your soul through every open door
![]()
روحتو به سمت هر در بازی که می بینی پرتاب کن
![]()
Count your blessings to find what you look for
![]()
نعمت هایی که داری رو بشمر تا بفهمی دنبال چی هستی
![]()
Turned my sorrow into treasured gold
![]()
غم هامو به یه طلای گرانبها تبدیل کردم
![]()
You pay me back in kind and reap just what you sow
![]()
تو داری تقاص پس میدی و هر چیزی که کاشتی رو الان برداشت می کنی
![]()
We could have had it all
![]()
ما باید عاشق می موندیم
![]()
We could have had it all
![]()
ما باید عاشق می موندیم
![]()
It all, it all it all
![]()
![]()
![]()
We could have had it all
![]()
ما باید عاشق می موندیم
![]()
Rolling in the deep
![]()
به اعماق می غلتم
![]()
You had my heart and soul
![]()
تو قلب و روح منو داشتی
![]()
And you played it
![]()
و تو به بازیش گرفتی
![]()
To the beat
![]()
تا منو شکست بدی
![]()





